沒有大學文憑的那些年，我怎麼在職場升級的？
高中畢業那年，我沒有繼續念大學。最迫切的原因是家裡破產了，我需要工作賺錢。在台灣，「沒有大學學歷」這件事，很長 […]
35+必看的 3 種瘦小腹居家運動｜每天10分鐘，不用器材的無痛瘦身法
居家瘦小腹運動是指不需要健身房或器材，在家即可完成的核心訓練動作。研究顯示，每天持續10分鐘的核心訓練，4週後
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更年期情緒症狀有哪些？6 個身體訊號與 4 種情緒的自我照顧方法
四十歲那年開始，我發現自己容易莫名發脾氣、半夜睡不好，我以為是工作量多、壓力太大。 那時候我還不知道，也有可能
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40歲後的 Glow Up：不是變年輕，而是讓生活開始發光
什麼是 Glow Up？ Glow Up 指的是一個人經過時間累積後，在外表、心態與生活狀態上產生明顯而正向的
40歲後的 Glow Up：不是變年輕，而是讓生活開始發光 閱讀全文 »
30歲後覺得人生卡關？10 個簡單步驟，讓 30+ 女性看見真實的自我成長
高中那幾年，我被憂鬱症困擾了很長一段時間；畢業那年，家裡又遇上破產。進入社會職場，我幾乎是拿著最爛的一手牌開局
30歲後覺得人生卡關？10 個簡單步驟，讓 30+ 女性看見真實的自我成長 閱讀全文 »