更年期情緒症狀有哪些?6 個身體訊號與 4 種情緒的自我照顧方法
四十歲那年開始,我發現自己容易莫名發脾氣、半夜睡不好,我以為是工作量多、壓力太大。 那時候我還不知道,也有可能
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認識並照顧自己的情緒:更年期情緒、焦慮與壓力的自我照顧方法,以及情緒釐清小工具「安放」。
四十歲那年開始,我發現自己容易莫名發脾氣、半夜睡不好,我以為是工作量多、壓力太大。 那時候我還不知道,也有可能
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